LES 12 ETAPES

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« Briser le déni et capituler »

• L'étape 1 parle d'impuissance et de perte de maîtrise. Il ne s'agit pas de faiblesse morale, mais d'un mécanisme qui dépasse la volonté.

• L'étape 2 évoque une force capable de restaurer l'équilibre — une Puissance Supérieure, pour être précis. Certains l'appellent Dieu, d'autres le groupe, la conscience universelle, la nature ou la vie. Personnellement, je suis anti-dogmes, donc je n'aime pas les religions, même si je les respecte quand elles ne font pas de mal. La première fois que je suis arrivé en cure et que j'ai vu la prière de la Sérénité, je me suis demandé ce que je foutais là — j'avais envie de me barrer ! Pour certains, comme moi, le mot Dieu déclenche immédiatement une alerte anti-religion. Et franchement, c'est compréhensible. Beaucoup ont été blessés par des dogmes, des institutions ou des injonctions spirituelles. Mon avis aujourd'hui, c'est que la majorité des gens ont une idée fausse de ce qu'est la spiritualité — ils ne savent pas, car elle n'est pas incarnée. La véritable spiritualité qui comble ce vide nous poussant à la déchéance est à reconnaître personnellement. À nous de la découvrir, c'est un chemin propre à chacun — et c'est d'ici que vient le véritable salut !

• L'étape 3, c'est LE moment où tout change, car nous avons commencé à croire qu'un changement profond et radical était possible. Nous changeons de paradigme, nous ne sommes plus seuls. Nous avançons de façon sereine et sommes prêts à faire notre inventaire.

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« Nettoyer le passé »

• À l'étape 4, nous commençons un inventaire moral minutieux de nous-mêmes — nous mettons nos ombres en lumière. Nous relevons ce qui se passe au plus profond de nous : nos peurs, nos ressentiments, nos colères, la honte, tous les moteurs de consommation et nos schémas répétitifs, tout ce qui nous fait souffrir. Cet inventaire n'est pas un procès, mais plutôt un diagnostic comportemental. En parallèle, nous faisons l'inventaire de nos nombreuses qualités, souvent dans l'ombre de nos défauts.

• L'étape 5 consiste à avouer à soi-même, à un autre être humain et à notre Puissance Supérieure la nature exacte de nos torts — casser le secret et, de fait, casser la honte. Ici encore, un réel changement s'opère, car nous expérimentons concrètement l'honnêteté et l'humilité profonde. Ainsi, nous nous libérons de nos fardeaux, nous lâchons notre sac de pierres et commençons à nous sentir plus légers.

• À la 6ᵉ étape, nous sommes prêts à nous libérer de nos défauts de caractère. Souvent, nous nous cachons derrière nos défauts pour justifier nos comportements néfastes. Cette étape vise à éliminer notre attachement à ces derniers. Nous gardons nos défauts comme des armes : contrôle pour éviter l'angoisse, colère pour ne pas pleurer, séduction pour ne pas être abandonnés, etc. Ici, on accepte de lâcher des anciens systèmes de protection pour gagner en qualité de vie.

• Arrivés à l'étape 7, en lien direct avec la 6ᵉ, nous demandons humblement que nos déficiences nous soient enlevées progressivement. C'est de l'humilité pratique. Je l'associe à une forme de prière méditative, un moment de connexion avec cette force qui est en nous et tout autour de nous. À ce stade du travail, une certaine magie s'opère : une connexion à notre for intérieur s'est mise en place, le travail effectué donne forme à une nouvelle manière de vivre et le dialogue intérieur a changé.

• À l'étape 8, nous établissons une liste de toutes les personnes que nous avons lésées et nous nous préparons à réparer nos torts. Généralement la première amende honorable se fait envers soi-même, car nous sommes la première personne à qui nous avons fait du mal. Ici, il est essentiel de faire la distinction entre réparation et justification — nous nous concentrons uniquement sur notre part de responsabilité. La dépendance abîme le lien, la réparation de nos torts restaure la dignité et l'appartenance.

• À l'étape 9, l'acte de maturité, nous faisons nos amendes honorables envers les personnes que nous avons lésées, sauf si cela peut leur causer plus de tort que de bien. Cet acte n'est pas fait pour calmer notre culpabilité, mais pour réparer notre dette morale et nous libérer d'un certain poids mental anxiogène. Encore une fois, une grande humilité est nécessaire. A ce stade, nous avons soigneusement nettoyé notre passé, cette étape est libératrice.
  

10 — 11 — 12

« Vivre autrement au quotidien »

• Maintenant que nous avons fait le ménage dans notre passé, la vie suit son court et nous continuons d'évoluer au fil des jours. À l'étape 10, nous poursuivons notre rétablissement jour après jour, en conscience. Nous admettons nos torts dès que nous nous en apercevons. Le soir, nous pouvons nous remémorer notre journée et faire un bilan : ce que nous avons bien fait, où nous nous sommes mal comportés, et où corriger nos torts. Nous ne sommes pas des saints et nous faisons des erreurs — à nous de ne pas les transformer en fautes !

• À l'étape 11, nous renforçons notre contact conscient avec notre puissance supérieure à travers la méditation, la prière, des intentions… Nous expérimentons au quotidien la présence à soi et à notre environnement. Naturellement, si les étapes sont bien intégrées, nous profitons d'une vie plus saine et harmonieuse. Nous prenons goût à vivre une vie plus riche de sens, nos relations s'assainissent, nous prenons du plaisir à passer du temps dans la nature et à partager ce que nous avons appris — ce qui nous amène à l'étape 12…

• À l'étape 12, « Ayant connu un réveil spirituel… », nous transmettons ce que nous savons, car c'est en partageant que nous gardons ce que nous avons appris. Beaucoup de choses ont changé en nous depuis que nous avons commencé notre rétablissement — c'est une révolution personnelle! Notre monde intérieur et extérieur s'est métamorphosé. Il est impossible d'imaginer au départ qu'il est possible d'évoluer si profondément, tellement le processus est phénoménal. Une personne dans un état de totale déchéance, suicidaire, haïe de ses pairs, peut devenir une personne plus saine que la majorité, digne de confiance, admirée par son entourage. C'est une forme de miracle...

À titre d'expérience et pour conclure, je confirme, comme des millions de personnes, que ce programme marche pour ceux qui le font marcher ! C'est un retour à soi et au réel. Nous passons d'un état obsessionnel intense à un relâchement, puis traversons pour la plupart un nuage rose. Ensuite, la réalité crue refait surface, mais avec plus de douceur. Puis, petit à petit, nous nous sentons de plus en plus libres de nos fardeaux et de notre culpabilité, car nous avons pris notre responsabilité et fait ce qu'il fallait pour corriger nos erreurs. Notre contact avec nous-mêmes et notre for intérieur s'est enrichi, notre humilité aussi. Notre lien aux autres s'est approfondi et amélioré considérablement. C'est une réelle métamorphose qui s'est opérée en nous — nous avons changé de manière inespérée. Personne dans notre entourage doté de raison n'aurait misé un centime sur nous, et pourtant, la réalité par les faits est bien là : nous nous sommes rétablis et continuons de le faire jour après jour. Nous changeons le monde autour de nous à notre humble mesure…